阅读策略

下面是一些积极阅读和学习的策略. 我们希望能有所帮助!

学习成果

• 学生将了解影响阅读效率的因素和需要改进的干预技巧
• 学生将学习提高阅读速度和理解力的技巧
• 学生将学会把阅读视为一个积极的过程
• 学生将学习使用他/她的课本作为基本工具
• 学生将了解不同的主动学习方法，并选择最适合课程的方法.g. SQ3R)

了解你需要从阅读中得到什么将有助于你选择合适的学习策略和设定阅读速度. 适当的选择有助于最大限度地提高理解和阅读效率. 制定一个有现实可行目标的阅读计划将确保一个成功的学习成果. 这个计划必须有组织, 时间管理, 对应该学习什么的理解, 持续的复习和回忆来监督理解, 以及一种评估结果的方法(流畅地回忆所读章节信息的能力). 像SQ3R这样的主动阅读方法包含了所描述计划的所有部分. 在一个积极的阅读方法能够成功学习之前, 读者必须分析他们的阅读技巧和速度.

导致阅读速度慢的因素有很多. 这些因素可能指向在你提高阅读速度以获得最大收益之前必须解决的阅读问题. 影响阅读效率的三个主要因素是注意力不集中, 词汇表, 和理解.

浓度

• 你是否无法在特定的时间段内集中精力完成一项任务.g. 阅读全文章节)?
• 你在阅读时容易被别人分心吗?
• 在阅读时，你是否被内心的想法和周围的环境分散了注意力?

如果你对上述一个或全部问题的回答是肯定的，那么你的注意力可能就有问题了. 为了解决这个问题，你必须:

• 把你的阅读内容分成几个小部分——文章通过标题介绍每个主题，自然而然地为你做到了这一点. 阅读第一个标题，把它变成一个问题. 比如光合作用. 把这个问题变成光合作用是什么? 现在读一下这部分. 定期评估你的注意力是否集中. 如果不是，为什么和化解局势. 你在做白日梦吗?? 停止这种想法，重新集中注意力，重新开始阅读. 你累了吗?? 站起来伸展身体或踱步阅读. 当你做完那一部分，写下问题的答案. 数一数你在短时间内读完了多少段落. 对自己使用的时间负责.

• 在阅读部分之间休息一下. 每次休息后，在开始阅读新部分之前，试着回忆一下之前读过的内容. 在坚持练习这个技巧之后, 你长时间集中注意力的能力应该会提高.

你所创造的学习环境对你集中注意力的能力有很大的影响.

• 你在哪里学习??
• 什么样的环境能让你保持专注?
• 你有一个有条理的学习过程吗?

大多数学生去图书馆, 去一个额外的教室, 或者呆在宿舍里学习，但这些地方最适合集中注意力吗?

1. 在你学习的地方有很多让你分心的事情吗.g. 电视、游戏机、电话...)?
2. 你的学习区域是有组织的吗，还是你必须搜索你的课本，作业?
3. 你用的椅子是不舒服还是太舒服?
4. 该区域是安静还是过于安静(有些需要“白噪音”才能集中注意力).

通过回答这些问题，然后做出适当的调整，你正在创造一个积极的学习环境，支持你的学习和集中精力.

就像外部因素一样，内部因素也会阻碍你的注意力.

• 你喜欢你正在学习的科目吗
• 你是否有个人问题占据了你的思想?
• 你是否有太多的事情要做，以至于看不到隧道尽头的光明?

如果这些问题非常严重，以至于你发现自己的注意力主要集中在它们身上，它们阻碍了你完成工作的能力，那么你应该立即通过适当的资源寻求帮助.g. 咨询中心，健康中心...). 否则, 每次学习都制定一个行动计划，这将帮助你知道在那个学习期间应该完成什么.

• 列出一份任务清单，把它们分成几个时间段，这样既能让你最大程度地集中注意力，又不会让你不知所措.
• 先学习最难的或你最不感兴趣的科目. 每次完成任务后，休息一下犒劳一下自己, 锻炼, 或者去拜访朋友几分钟.
• 设定现实可行的目标.

词汇表

词汇量越大，对所读信息的理解和记忆就越好. 提高词汇量:

• 经常阅读，改变你的阅读材料，给自己一个不同的词汇背景.
• 找本字典来读. 不要以为你知道一个词的意思! 如果你犹豫了，那就去查一下. 把这个单词写在索引卡上，并创建一个每周学习的新单词文件. 用你自己的话写下这个定义，然后用这个与你的生活有关的词造一个句子. 你越是把这个词和你的生活联系起来，你就越能回忆起来.
• 拿一本词汇日历，每天学一个单词! 将日历页归档到word文件中.
• 每天在对话中使用这些单词.

理解

要知道你是否理解了材料，最好的方法就是在阅读过程中监控自己的回忆.

• 学习一种积极的阅读方法，以确保你在阅读过程中保持专注. SQ3R方法将在本节后面介绍
• 试着在每个部分之后背诵细节和主旨. 回忆得越多，理解力就越强. 如果你发现你不能回忆太多, 用副标题把你的阅读分成更小的部分，然后再背诵. 当你看到改进时，增加部分的大小. 记住，注意力在你的理解能力中起着很大的作用，所以要评估你的注意力.
• 不要放慢阅读速度来弥补理解上的不足. 研究告诉我们，慢速阅读往往会干扰理解，因为它迫使我们逐字逐句地阅读. 使用索引卡或尺子作为向导，保持注意力集中，眼睛移动.
• 当你学会监控自己的回忆时，你的理解力应该会有所提高, 练习和培养积极阅读的习惯, 提高阅读速度(下一节).

阅读速度

提高你的阅读速度可以帮助你最大限度地利用你的学习时间和发展额外的技能，以提高学习效率. 为了有效地提高阅读速度，你必须有动力去练习必要的技巧和提高的愿望. 一旦你了解了你目前的阅读速度，你就可以通过练习下面的提示来提高你的阅读速度. 不要将这些提示与快速阅读技巧混淆，快速阅读技巧最好通过参加快速阅读课程来学习，以获得最大的收益.

• 要明白每种类型的阅读需要不同的阅读速度. 一本冒险小说可能允许一个快速的速度，而一篇科学文章可能需要一个稳定的速度.
• 大多数人专注于每个单词. 为了提高速度，你应该一次积极地关注2-4个单词. 例如:提高我的阅读速度将帮助我最大化地利用我的学习时间.
• 你的词汇量就越大, 你的记忆力就越好, 你读得越快, 你的理解力就越强.
• 读的时候念单词会减慢你的阅读速度，因为它迫使你把注意力集中在每个单词上，而不是一组单词上.
• 熟能生巧，所以你读得越多，你就越熟练. 练习可以提高速度、词汇量、理解力和知识基础...
• 你需要的阅读类型决定了你的阅读速度. 如果你阅读的是细节，你必须以理解的速度阅读. 如果你在复习, 先阅读大意，然后略读，以较快的速度阅读是合适的.
• 为了提高阅读速度，你需要强迫自己在短时间内以更快的速度阅读. 使用卡片或尺子来指导你的速度和注意力. 以一种不舒服的速度去读，但你仍然能理解材料. 这必须每天练习. 经过几天以上的练习, 以平均速度重新计时阅读，你应该会看到速度的提高. 只有当你练习这种技巧时，速度才会继续增长. 如果你不练习，那么你的速度将恢复到你以前的“舒适”速度. 记得在提高阅读速度的同时检查你的理解力，以确保你以适当的速度提高阅读速度，以促进学习.
• 尽量避免重读. 注意你的注意力，这样重读就没有必要了. 重读通常是由于对理解能力缺乏信心而形成的习惯. 如果你练习SQ3R方法，在阅读时坚持回忆和复习, 重复阅读的习惯将变得不必要.
• 你不应该以低于你平均速度的速度阅读. 研究表明阅读速度和理解力之间存在相关性. 较慢的速度并不能保证更好地理解材料, 事实上, 研究表明，提高语速往往能提高理解力. 当你提高阅读速度的时候, 通过定期回忆细节和主旨来不断地监控你的理解是很重要的，以确保你没有强迫你的速度，这可能会阻碍而不是提高你的阅读效率.

调查，提问，阅读，背诵，复习
这是一种积极的阅读方法, 虽然在开始的时候会显得很耗时, 会提高你的阅读理解和学习效率吗

调查
如果是一本新书，一定要花几分钟浏览一下目录. 拿出你的教学大纲，看看你的教授是如何将书中的章节分开的——教授是遵循书中的格式还是改变了章节的阅读顺序.

在你开始阅读之前，浏览整章，这样你就能熟悉将要呈现的内容以及你需要多少时间.

• 看看标题和所有的副标题，了解这一章是关于什么的，以及它是如何被分成几个部分的. 主标题用罗马数字标记，副标题用大写字母标记，以显示主题之间的关系.
• 看看章节大纲——它是本章的蓝图
• 看一看章节的结尾——问题，总结... 这将让你知道作者认为什么是重要的，并帮助你在阅读时选择主要思想
• 首先阅读引言和/或第一段——这将告诉你这一章的目的
• 读最后一段——这段话会总结出关键信息
• 看看术语有多重要(以粗体、斜体显示)...). 如果有很多术语，你应该拿出索引卡，并在阅读时创建一个术语索引

问题:
在开始阅读之前, 把副标题变成问题，这样你的大脑就会积极地寻找答案，而不是被动地跟着阅读.

• 把副标题变成问题
• 根据打印在页边空白处的信息提出问题
• 为展示的每个图表创建问题

试着把问题写出来，这样在你阅读的时候，你可以周期性地看一下问题，停下来看看你是否能回忆起这些信息.

读
集中注意力和注意细节是积极阅读和理解的必要条件.

• 你必须找出每一段的主旨
• 读这段话
• 确定主题——通常是重复一两次的想法
• 找到主旨——概括细节的句子
• 寻找支持细节:关键词, 小组词汇——确保细节都指向同一个要点
• 现在把主要思想画出来
• 阅读时做笔记. 这是SQ3R的附加步骤，将其更改为SQW3R
• 在书的空白处做笔记
• 通过填写课堂笔记来写作
• 创建新笔记
• 创建一个包含术语、定义、周期的索引卡文件...
• 写出你从副标题中提出的问题的答案. 现在你已经为这一章制定了一个练习测试!

背诵
在阅读的时候，花点时间把你读出来的东西重新解释一下

• 确保你理解你正在阅读的内容
• 有助于避免抄袭，如果写研究论文
• 帮助你记住主旨和细节或例子
• 当你阅读时，试着把阅读材料和生活经历联系起来，以便更好地回忆

点评:

复习是一个日常的过程. 为了真正地学习和理解材料，这个过程的发生是至关重要的. 复习和背诵得越多，记忆力就越好. 这似乎是一项乏味的任务，但当这个过程成为一种持续的学习习惯时，它实际上会让你的学习时间更有效率. 你将不再为了考试而死记硬背，因为你在上课的第一天就开始了考试过程.

回顾从组织开始. 确保你的活页夹以教学大纲开头，所有笔记和讲义都按日期顺序插入.

• 每天回顾你的笔记和为本章准备的问题
• 回顾文章中突出的部分
• 阅读时回顾一下你对课文的评论
• 背诵本章每个部分的要点
• 检查索引卡文件
• 开发学习辅助工具，比如记忆你必须记住的材料，列表，类别...
• 根据文本的副标题创建大纲, 你的课堂笔记, 阅读笔记, 保证金的评论, 以及你为每一章设计的问题. 这将作为考试的学习指南. 每天背诵信息，确保自动记忆和真正的学习. 确保你用自己的话背诵信息，以便更好地理解. 反复检查那些你犹豫或想不起细节的信息.

参考书目:

毕晓普，乔伊斯，卡特，卡罗尔，克拉维斯，莎拉·莱曼. 成功的关键/为大学、事业和生活建立成功的智力. (5日艾德.)，培生教育有限公司.新泽西州上鞍河

毕晓普，乔伊斯，卡特，卡罗尔，克拉维斯，莎拉·莱曼. 有效学习的关键/培养强大的思维习惯. (第四版.)，培生教育有限公司.，上马鞍河，新泽西州

克劳福德,6月. 大学学习技巧手册: 学习成功的十条建议剑桥斯特拉福德有限公司

德·塞勒斯，多臣，卡罗尔，霍奇斯，拉斯. 学术转型 (第1版.)，培生教育有限公司.新泽西州上鞍河

大卫·埃利斯. 成为硕士生. 艾德(11日.)，霍顿米夫林公司. 波士顿，纽约

约翰·加德纳.珠宝商，A. 杰罗姆. 你的大学经历/成功策略 (第1版.)，华兹华斯出版公司，贝尔蒙特，加州

Pauk,沃尔特. 如何在大学学习. (第二版.)，霍顿米夫林公司. 波士顿，纽约

史密斯，劳伦斯，沃尔特，蒂莫西. 不坐电梯山就高 (第1版.)，华兹华斯出版公司，贝尔蒙特，加州