压力管理工具

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以下是外部链接, 以及我们网站上的其他信息, 提供有用的信息. 他们的名单并不表示认可的CAPS或SMC. 信息和自助资源可以帮助你在治疗中进行辅助工作, 但我们并不一定建议将自助作为唯一的治疗方法. 如果你有兴趣和治疗师谈谈, 有关我们的服务,请参阅本网站的其他页面. 

正念和冥想资源

卡米拉斯修士的冥想网站

佛法种子冥想和演讲

UCLA Mindful应用程序

自我同情的仁爱冥想 by Dr. Kristin Neff.

影响,改变生活,永远 是否有一种联系可以评估和引导那些经历个人危机的人获得资源以实现稳定, 并与社区伙伴合作,促进系统改进. 

渐进式肌肉放松练习 能帮助促进自我照顾吗.

身体健康

健身搅拌机 是500个完整视频的链接,帮助你保持活跃、投入和健康.

流行的糖 提供数百种名人教练的无限制训练(限时免费).